步骤 1/10
羊棒骨洗净，擦干表面水分，用刀将外层的筋膜和棒骨跟的厚皮去掉。
烤羊棒骨
钱宝
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美食故事
夏天不能吃羊肉？嗨，我想吃啥就吃啥，从来不论季节。不想当媒婆的老师不是好煮厨，昨儿个把一对大龄单身男女领进咖啡厅后，我就回家自己先庆祝了一下（咖啡厅的回扣什么时候才能打到我账上啊？）。都说最近外面假羊肉多，其实以前也一样吧，大家不要等媒体一爆料才注意好嘛。食品问题一定要时时刻刻自己擦亮眼睛才行啊。羊肉现在真心贵啊，所以买了几根小棒骨。肉虽然不多，但是有很多肉筋，吃起来很有嚼劲。我牙好，喜欢吃，哈
食用材料
羊棒骨
3根
洋葱
100克
香菜
50克
花椒
30粒左右
水
60ml
辣椒粉
1克
孜然粉
1克
孜然粒
1克
橄榄油
15ml
盐
5克
糖
2克
步骤 2/10
用刀尖或铁钎子在棒骨肉周围均匀的扎满小孔，方便入味。
步骤 3/10
花椒冲洗后加入水放入微波炉加热30秒成花椒水，放凉后使用。
步骤 4/10
羊棒骨放入容器，加入花椒水，用手揉搓一会让花椒水渗入肉的内部，并且在肉孔中填入花椒粒，腌制1小时。
步骤 5/10
洋葱和香菜切末放入小碗，然后加入辣椒粉、孜然粉和孜然粒、橄榄油、盐和糖搅拌均匀。
步骤 6/10
将多余的花椒水倒出，撕三张锡纸，大小要能讲整个棒骨包裹，烤箱预热250度。
步骤 7/10
将调好的洋葱香菜调味料浇上，用手将料和棒骨揉搓一会，也可以将料塞入到扎的肉孔里，再用锡纸包裹好腌一会儿（时间短也得10-20分钟，长了可以放在冰箱里个把小时或者隔夜都行）。
步骤 8/10
放入烤盘，放烤箱中层，250度烤约25分钟。
步骤 9/10
再将烤盘取出，将锡纸撕开，再烘烤大约25分钟，中途需翻面，烤至汤汁收干，两面颜色变深褐色即可取出。
步骤 10/10
取出的羊棒骨可以直接啃着吃，也可以用刀将肉剔下来装盘食用。
小贴士：
喜欢肉多的也可以买整只的羊腿，让摊主给剁成两半，否则羊腿很大也许放不进烤箱，一只羊腿有三四斤重，适合人多聚会时食用。 烤羊腿的时间要根据羊腿的大小适当的延长烘烤时间。
