步骤 1/8
准备好胡萝卜、玉米、蜜枣等食材。洗干净，胡萝卜去皮。
玉米胡萝卜猪骨汤
社会你凯爷今天死了吗
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美食故事
很简单的食材，玉米和胡萝卜，一般市场都可以买得到，煲出的汤很清甜，大人小孩都喜欢喝。玉米是粗粮中的保健佳品，多食玉米对人体健康颇为有利。维生素含量非常高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎。玉米含有大量维生素E，可增强人的体力和耐力，并有抗血管硬化的作用。胡萝卜是一种营养价值较高的蔬菜，除含有多种维生素外，还蕴藏丰富的钙、钾、铁等物质。特别是胡萝卜素是保持眼睛、皮肤及粘膜正常健
食用材料
玉米
2根
胡萝卜
2个
猪骨
1000g
蜜枣
2个
盐
适量
水
适量
姜
适量
步骤 2/8
猪骨洗干净。
步骤 3/8
锅里的水烧开后，加入猪骨。煮一煮即可，主要是去掉血腥味，这样煲出来的汤更好喝。
步骤 4/8
用流动的清水再洗一洗煮过的猪骨，去掉浮沫。
步骤 5/8
胡萝卜和玉米切大块。
步骤 6/8
放入加入水的瓦煲里。
步骤 7/8
加入猪骨。盖上煲盖，水烧开后文火煲一个半小时。
步骤 8/8
加盐调味盛起即可。
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