步骤 1/6
干黄花菜要先用温水泡上2-3小时，再用清水冲洗4-5遍。主要是为了把上面残留的农药或者不良商家熏过的硫磺洗掉
金针菜炖猪蹄 舌尖上的中国- 相逢
花客*
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美食故事
金针菜还有另外一个名字也就是忘忧草,也是大家常吃的黄花菜
1、猪蹄：猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，可加速新陈代谢，延缓机体衰老，并且对于哺乳期妇女能起到催乳和美容的双重作用，另外具通乳脉，滑肌肤、去寒热、托痈疽、发疮毒、抗老防癌之功效，特别适宜于经常四肢乏力、两腿抽筋、麻木、消化道出血、失血休克及缺血性脑病患者食之。
2、金针菜：金针菜(也就是黄花菜)含磷丰富，并具有维E等延缓衰老成
食用材料
猪蹄
1个
里脊
200克
黄花菜
50
黄豆
80
姜
适量
葱
适量
盐
适量
料酒
适量
步骤 3/6
如果是干黄豆需要提前一夜泡发，如是泡好的黄豆可以直接用
步骤 4/6
将猪蹄洗净后，入冷水锅，大火将水烧开，煮一分钟后将猪蹄捞出，注意别粘上焯出的沫子，烫完之后的猪蹄会收缩，所以如果有没处理干净的猪毛会突出出来，尽量都拔掉
步骤 5/6
将处理好的猪蹄、黄花菜、黄豆、葱段、姜片放入炖汤锅中，加20ML的料酒，然后加滚开的开水，添至八分满即可
步骤 6/6
开大火，将汤烧开，然后转最小火，炖2-3小时即可
步骤 7/6
喝汤时根据自己口味加盐即可。另外因为炖时没有加盐，所以如果要吃猪蹄的话，需要准备蘸料，可用生抽、芝麻酱、糖、醋、盐、辣椒油之类的调成混合汁
小贴士：
管小伟黄花菜提示您:黄花菜选用晒干的干菜,色暗黄两头有点发黑的黄花菜才是天然无添加的,黄花菜干菜色金黄,外观非常漂亮的是加工过的黄花菜,大家请注意. 了解黄花菜销售情况请点击 管小伟黄花菜淘宝店
