步骤 1/5
食材看起来有点生僻，但五指毛桃、土茯苓、炒扁豆都能在药店的中药柜买到哦。红腰豆、红莲子一般的超市也比较常见。
湿热乏力，喝一碗正气的五指毛桃祛湿汤吧
HWZ@
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美食故事
五指毛桃，并不是桃，而是一种桑科植物，只因其叶子形像五指，而且叶有细毛，果实成熟时像毛桃而得名。
五指毛桃多分布于华南地区，常用其木质化的根茎入药入膳。五指毛桃补气之功接近黄芪，所以也被称为“南芪”，而且它没有黄芪的升提之性，比黄芪的性味更平和、适应性更广。
五指毛桃煲出的汤水，有着类似椰子的香气，配上同有祛湿功效的土茯苓，加上些许红莲子、炒扁豆、红腰豆和排骨，就能煲出一锅椰香回甘的祛湿健脾老
食用材料
排骨
350g
五指毛桃
50g
土茯苓
30g
炒扁豆
50g
红腰豆
50g
红莲子
50g
生姜
1小块
料酒
2汤匙
清水
适量
盐
适量
步骤 2/5
用鱼眼泡水(微沸)将排骨汆烫出血水，再稍微冲洗沥干。再用料酒姜片腌制片刻。
步骤 3/5
豆子和莲子提前泡发一到两小时。
步骤 4/5
所有食材(除盐外)放入汤锅中，加入适量清水(我用的是深砂锅，水加至八分满)。大火烧开后，转中火煮约10分钟，再转小火煲2小时。关火焖一会后，调味即可食用。
步骤 5/5
带着椰子风味，入口回甘的健脾药膳汤。
小贴士：
排骨也可以用瘦肉、龙骨等替代。
