步骤 1/12
根据食材的种类和重量，备好。
减肥早餐～香蕉可丽饼
我的爱神饭饭
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美食故事
减肥时候都知道，一般都是一杯酸奶 一个水果 一个鸡蛋 等等。
吃久了就很容易腻，今天的水果可丽饼，就是整合了常吃的减肥早餐食材，让我们的早餐变得更有仪式感
食用材料
鸡蛋
1个
香蕉
1根
酸奶
1瓶
牛奶
100ml
桃子
90g
小麦粉
25g
花生油
3g
步骤 2/12
取一碗，打入鸡蛋，搅拌。
步骤 3/12
待鸡蛋搅拌够散，加入牛奶继续搅拌。
步骤 4/12
加入过筛后的小麦粉。
步骤 5/12
顺时针方向，搅拌至无颗粒感。
步骤 6/12
搅拌好的面糊过筛，过滤掉气泡和颗粒。
步骤 7/12
热锅，再在锅面刷点油。
步骤 8/12
倒入面糊，最好是刚好能铺满整个锅面。
步骤 9/12
翻面，在煎2分钟，即可取出。
步骤 10/12
倒入酸奶，抹开，香蕉切片，摆好，撒上桃子肉
步骤 11/12
完成。
步骤 12/12
热量不高，可以放心吃哦。
小贴士：
1.这道菜的重点就难在面饼的制作上！“筛”在这个过程中起着很重要的作用！ 2.美味营养的早餐，颜值高，营养也高，把一天的奶制品、水果摄入量都包含了，非常棒！
