步骤 1/9
准备好所有食材
香蕉牛油果华夫饼
甜丧、
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美食故事
香蕉和牛油果都有很好的通便效果，牛油果被称为森林奶油，其多不饱和脂肪酸含量高，对降血脂有很好的效果，且是糖尿病患者的最好低糖高高脂肪的食物来源。
食用材料
香蕉
半根
牛油果
半个
全麦粉
90g
鸡蛋
1个
水
60g
坚果
5g
酸奶
20g
步骤 2/9
将鸡蛋打入碗中并打散，将全麦粉粉倒入碗中搅拌均匀。
步骤 3/9
将香蕉、牛油果放入料理机中
步骤 4/9
兑入60g水打成汁
步骤 5/9
将打好的果汁倒入面粉糊中搅拌均匀。
步骤 6/9
机器提前预热2分钟，刷油
步骤 7/9
舀两勺放入华夫饼机中
步骤 8/9
盖上盖子两分钟即可
步骤 9/9
最后淋上酸奶，装饰上少许坚果即可完成
小贴士：
华夫饼粉可用蛋糕粉和少许泡打粉代替
