步骤 1/10
准备新鲜的南瓜1个
烧烤料焗南瓜
上官来不及分析
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美食故事
南瓜的营养价值：
1、去燥：南瓜营养丰富，能帮助脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，增强免疫力，缓解春燥。
2、补血：南瓜中含“钴”，有补血作用，清代名医陈修园说：“南瓜为补血之妙品。”
3、美容：常吃南瓜，可使大便通畅、肌肤丰美，尤其对中年女性有美容作用。
食用材料
南瓜
100g
食用油
适量
玉米淀粉
适量
烧烤料（辣椒面+孜然粉+盐）
适量
黑芝麻（已炒熟）
适量
步骤 2/10
把南瓜削皮，洗净备用
步骤 3/10
切成一小段一小段
步骤 4/10
加入适量的玉米淀粉
步骤 5/10
一起混合搅拌均匀
步骤 6/10
起油锅，油温7成热的时候，左一下右一下的放入裹好的南瓜，防止粘连
步骤 7/10
炸至金黄熟透即可
步骤 8/10
用漏勺，把南瓜控油捞出
步骤 9/10
装盘即可
步骤 10/10
加入调好的烧烤料，熟黑芝麻即可开吃啦！咸香辣吃起来超过瘾的哦！
