步骤 1/14
用料：山药片30克，黑豆20克，茯苓20克，薏米20克，大枣2颗，水1500毫升
补肾祛湿黑豆浆
文书
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美食故事
其实很疑惑，这个补肾的五谷杂粮方里为什么会有茯苓和薏米呢？
黑豆有“肾之谷”的美誉，其补肾之用早已尽人皆知。山药也很好理解，益肾固精，那什么里面早就说过。而薏米与茯苓多为利湿健脾之用，为什么在这个补肾的方子里呢？这个方子，是不是应该叫补肾利湿更确切呢？
这个豆浆，少点儿豆味儿，似乎更多的是茯苓？或许是山药的味道？一时之间，竟有些莫可明辨。。。
食用材料
山药片
30克
黑豆
20克
茯苓
20克
薏米
20克
大枣
2颗
水
1500毫升
步骤 2/14
将除红枣外的所有材料洗净控水，
步骤 3/14
倒入碗中，用清水浸泡至涨发。
步骤 4/14
红枣洗净去核，备用。
步骤 5/14
把滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶，
步骤 6/14
倒入所有材料，
步骤 7/14
加入清水，
步骤 8/14
盖好盖子，
步骤 9/14
放入机座，卡好。
步骤 10/14
启动豆浆功能。
步骤 11/14
打浆结束，取下打浆桶
步骤 12/14
揭盖，
步骤 13/14
取走滤网架，
步骤 14/14
倒出。
小贴士：
用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。 饮用时可以根据自己口味，加糖调味。
