步骤 1/8
将白扁豆 莲子 赤小豆 芡实按量筛选出来
祛湿补脾汤
张磊
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美食故事
不久前得了湿疹，在一名老中医推荐下做了这道粥，希望可以帮助到更多的人。
食用材料
小米
10g
莲子
15g
芡实
15g
茯苓
15g
白扁豆
15g
薏仁米
15g
山药
15g
赤小豆
10g
步骤 2/8
放在一起隔夜泡好
步骤 3/8
薏仁米筛选出来单独泡好
步骤 4/8
第二天将泡好的食材放入锅中，水烧开后小火慢炖20分钟
步骤 5/8
20分钟后放入薏仁米
步骤 6/8
30分钟后依次加入山药 茯苓 小米 再煮10分钟。
步骤 7/8
关火，食材和汤分别盛出。
步骤 8/8
这个汤才是重点哦，祛湿补脾
小贴士：
第一次最好以喝汤为主，因为以上所用的食材是连续煮三天的量，可不能浪费哦。要等到最后一天食材煮的差不多才可以吃。
