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防燥养颜【杏仁茶】

吃货

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杏仁茶能够养颜，润肺，润肠，还可以止咳平喘。很适合用来预防秋燥，做法也不难，常喝还可以美白祛斑，降低胆固醇喔！

南杏（甜杏仁）或 3/4 杯 80 克北杏（苦杏仁）或 1/4 杯 20 克白米或 1/4 杯 50 克水 5 杯冰糖适量

步骤 1/6

把南北杏仁和白米洗净泡水一晚。

步骤 2/6

第二天沥干水后加3杯清水入搅拌机里搅拌1-2分钟。

步骤 3/6

把杏仁奶用筛子或纱布过滤出来。

步骤 4/6

把杏仁渣加两杯水再次搅拌1-2分钟，过滤/挤出二遍杏仁奶。

步骤 5/6

把杏仁奶倒入小锅里加冰糖中火煮滚后转小火煮45-60分钟即可。

步骤 6/6

冷饮热饮都好喝

小贴士：

注：北杏有微毒，所以用量不能多，而且杏仁茶一定要煮透才喝。

菜谱标签：甜早餐煮热咳奶锅搅拌机