步骤 1/8
木耳加水提前泡发，记得一定要用纯水哦，因为这样浸泡的时候不会有余氯、消毒副产物、重金属等有害物质的残留在木耳上，要知道这些有害物质是加热煮熟也去除不了的，给宝宝做的食物当然要保证安全健康；
秋季宝宝暖胃补钙汤：番茄木耳豆腐汤
执风
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美食故事
一转眼入秋了，北方的秋天早晚很冷且干燥。对于宝宝来说合理的饮食尤为重要，只有健康的饮食才能提高身体抵抗力。今天来分享一道暖胃补钙汤-番茄木耳豆腐汤。宝宝过了六个月后，母体的铁元素基本耗尽，所以妈妈们在辅食选择上，要多给宝宝添加含铁量高的食物，避免宝宝发生贫血的状况。
这道汤主要食材是木耳豆腐虾皮，木耳，营养丰富，并含有多种微量元素、蛋白质、氨基酸、多糖、多肽等营养元素；豆腐可以补充蛋白质，提高身体
食用材料
盐：
适量
西红柿：
一个
水
适量
木耳：
5朵
嫩豆腐：
半块
虾皮：
7克
鸡蛋：
1个
橄榄油：
一丢丢
盐：
适量
水
适量
步骤 2/8
准备好食材,西红柿去皮切丁,嫩豆腐切小块
步骤 3/8
鸡蛋打散,木耳切丝
步骤 4/8
锅里放一丢丢橄榄油后放西红柿炒出汁
步骤 5/8
加入纯水搅拌均匀。
步骤 6/8
煮开之后，再把嫩豆腐，木耳丝和虾皮放入锅里，煮3分钟后散入蛋液，再再煮2 分钟即可。
步骤 7/8
最后放一点盐调味，记得不要太咸哦
步骤 8/8
装盘，美味的番茄木耳豆腐汤就做好了
小贴士：
小贴士：再次提醒大家，海鲜过敏的宝宝不要放虾皮哦
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