步骤 1/9
紫薯，红薯放进锅里蒸
减脂餐
婉妹
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美食故事
坚持饮食➕运动的第7天啦～掉秤5斤～慢慢吃，慢慢瘦～
食用材料
方包
3片
鸡蛋
1个
火腿片
2片
青菜
适量
紫薯
1个
迷你红薯
2个
橄榄油
少许
步骤 2/9
蒸熟啦
步骤 3/9
捣成泥，待用
步骤 4/9
捣成泥，待用
步骤 5/9
鸡蛋，火腿片，青菜，放入加了橄榄油的电饼档里煎熟
步骤 6/9
所有食材一层一层叠好
步骤 7/9
用保鲜膜包起来
步骤 8/9
中间切一刀，即可食用啦～我一餐只吃得下1餐
步骤 9/9
美味哦！
