步骤 1/6
所有食材切成小块，搅拌均匀，午餐肉自制的，可参照之前食谱，也可用火腿肠代替，这里放了一点点盐提味，因为有蘸料，不做蘸料的可适当增加盐
减脂餐来喽
浓糖味道的小面包
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美食故事
八月不减肥，九月……一年又过去了
简单健康还算好吃的减脂餐分享给你们，刚好午餐肉也派上用场了，一点不浪费，低脂午餐肉可参考之前的教程。
食用材料
黑麦面
50克
青椒
1个
鸡蛋
2个
午餐肉
3块
盐
少许
黑胡椒
少许
步骤 2/6
平底锅小火喷油
步骤 3/6
随意摆放，我这里做了四个这样大小的，一顿饭女生足够了
步骤 4/6
一面煎熟翻另一面煎
步骤 5/6
调个料汁，真的好好吃
步骤 6/6
自己做的午餐肉吃着踏实，不用担心热量，还可以切成大颗粒，嘻嘻
小贴士：
面粉可适当调整，我这里是大概，没有具体称，面粉也取决于鸡蛋大小，不过，中餐都比较佛系，多少没太大关系跟着感觉走就好
