步骤 1/9
1，准备好材料，这些不是固定的，可以根据自己喜欢换成其他的，萝卜搅碎会出水，所以水要看着加，别一下加太多。
营养早餐【土豆鸡蛋软饼】
菜谱_Y7Sg1
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美食故事
红萝卜煲汤、土豆做薯条薯片以外的做法，女儿都不爱吃，所以偶尔把它们搅碎做成饼，就解决了他不爱吃的难题。早餐这样营养特别丰富，而且做起来也特别简单。
土豆含有大量碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、矿物质、维生素等营养素。可以当做蔬菜食用，也可以当做主食。
土豆膳食纤维柔软，膳食纤维吃进人体后，不被吸收，也不提供热量，需要较长时间来消化，延长了胃排空的时间，这样就产生了饱腹感。
选购土豆需要注意：不要
食用材料
土豆
一个
红萝卜
一根
鸡蛋
一个
面粉
50克
水
少许
葱
适量
盐
适量
步骤 2/9
2，红萝卜、土豆去皮切小，葱切葱花。
步骤 3/9
3，把全部材料倒入破壁机内。
步骤 4/9
4，启动2档搅拌至食材全部无颗粒。
步骤 5/9
5，倒出加入盐，葱花。
步骤 6/9
6，平底锅加水许油，勺一大勺倒入，煎熟即可。
步骤 7/9
撰写制作步骤
步骤 8/9
撰写制作步骤
步骤 9/9
撰写制作步骤
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