步骤 1/20
南瓜去皮去瓤切成薄片，放入锅中，开锅后蒸20分钟左右（时间差不多时，可用筷子扎下，轻易能扎动即可）
瓜蓉双色卷
梦魇℉
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美食故事
南瓜和紫薯的营养价值，我刚才特地问了一下度娘，多了去了！所以就不一一粘贴了！想要身体健康，食补的做起来吧！
食用材料
紫薯泥
100g
南瓜泥
100g
面粉
220g
酵母
4g
温水
适量
糖
10g
步骤 2/20
紫薯去皮切成薄片， 放入锅中，开锅后蒸20分钟左右（时间差不多时，可用筷子扎下，轻易能扎动即可）
步骤 3/20
出锅用勺子碾成泥
步骤 4/20
用勺子按成泥
步骤 5/20
当南瓜泥温度降到三四十度时加入2克酵母和5克糖，搅拌匀。
步骤 6/20
一个碗中放入100ml左右的温水（35度左右），放入2克酵母，搅拌至酵母溶解
步骤 7/20
将酵母水倒入紫薯泥中，搅拌匀
步骤 8/20
南瓜泥中倒入120g面粉，揉成稍硬面团（面粉的量酌情增减，面团硬度和包饺子的面团硬度类似）
步骤 9/20
倒入了酵母水的紫薯泥中放入100克左右的面粉，揉成面团，不要太软
步骤 10/20
两种面团的分别饧发半小时左右（冬季大约一个小时）饧发到两倍大。
步骤 11/20
饧发好的面团取出在案板上揉一揉，排气
步骤 12/20
将面团分出一部分揉啊搓成圆柱状，直径大约三四厘米（和做饺子方法一样）
步骤 13/20
切成小剂子（不必刻意追求大小一致）
步骤 14/20
将小剂子擀圆
步骤 15/20
每五片摞在一起（可以将大剂子放在最下面，由大到小顺序排列）
步骤 16/20
用一根筷子将中间压痕（起到粘连的作用不易松散）
步骤 17/20
由下至上卷起
步骤 18/20
用刀沿压痕切断
步骤 19/20
一分为二，整整形（将花瓣稍微向外掰一下，但不要过于用力）放入锅中盖上锅盖继续饧发20分钟左右
步骤 20/20
开锅后整15分钟，关火，等两三分钟再掀开盖子。
小贴士：
南瓜可以和紫薯同一锅蒸；南瓜面团和得稍微硬一些
