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鸡汁香肠耳菜
鸡汁香肠耳菜
荆棘蔷薇
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美食故事
用鲜鸡汁煸炒菜品确实方便简单，做个鸡汁香肠耳菜，耳菜中含有维生素A，B，C，D含量都很丰富，耳菜中含有的大量抗坏血酸，一颗儿菜中的维生素C含量，就是每日维C建议摄取的1.5倍，维生素E的含量也超过了每日建议摄取的10％，除此之外，耳菜中还含有胡萝卜素，大量食用纤维以及水分，耳菜中含有大量的抗坏血酸维C，是可以增加机体的免疫力，促进机体铁的吸收，也有增加抵抗力，预防感冒，提神醒脑，解除疲劳的作用，
食用材料
耳菜
230克
香肠
2根
太太乐鲜鸡汁
1勺
大蒜
6瓣
食用油
适量
步骤 2/11
食材：香肠、耳菜、太太乐调味料
步骤 3/11
食材切片备用
步骤 4/11
先大蒜下油锅
步骤 5/11
再下耳菜
步骤 6/11
煸炒5分钟后下香肠
步骤 7/11
再煸炒5分钟后加入鲜鸡汁
步骤 8/11
加入鲜鸡汁
步骤 9/11
煸炒均匀即可
步骤 10/11
出锅装盘，鸡汁香场耳菜
步骤 11/11
鸡汁香肠耳菜，鲜美入味
小贴士：
耳菜容易熟煸炒片刻，关注时间，快乐饮食健康之菜。 谢谢关注，分享交流互学。
