步骤 1/6
准备西兰花一颗
健康少油的——西兰花炒虾仁
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美食故事
这道菜的特点就是少油西兰花保持她碧绿的色彩，虾仁嫩滑，颜值巅峰
食用材料
鲜虾仁
200g
西兰花
1个
玉米青豆
适量
葱姜
适量
步骤 2/6
洗净后切小朵，锅中烧开水加入盐和几滴油焯三分钟捞起
步骤 3/6
摆盘
步骤 4/6
虾仁用料酒，胡椒粉，淀粉少许盐腌制二十分钟
步骤 5/6
锅内放油烧热把姜丝炒一下倒入虾仁，虾仁变色后倒入青豆玉米一起翻炒，加盐和鸡精拌匀出锅
步骤 6/6
倒入西兰花盆中间即可
