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蒜炒海瓜子
可心
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美食故事
海瓜子不仅味道鲜美,而且还有较高的营养价值。含有丰富的蛋白质、铁、钙等多种营养成份,含有多种营养元素,而且是一种营养价值高的大众化海产品,还具有调节血脂、预防心脑血管疾病、平咳喘等功能。四毛家的海瓜子是去了壳的,烹饪方便,吃起来很过瘾,味道鲜美,停不下来!
食用材料
海瓜子
250g
蒜叶
1棵
姜
5片
油
适量
盐
适量
鸡精
适量
步骤
1
/
6
海瓜子肉洗净沥干;
步骤
2
/
6
蒜叶切段;
步骤
3
/
6
姜切片;
步骤
4
/
6
热油,下蒜白和姜片爆香;
步骤
5
/
6
然后下海瓜子肉,大火炒半分钟;
步骤
6
/
6
下蒜叶,加少许盐和鸡精调味,在炒制一分钟左右即可出锅。
菜谱标签:
午餐
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