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营养鲫鱼汤

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美食故事

鲫鱼汤营养丰富、味道鲜美

食用材料

鲫鱼 1条 生姜 1块 大蒜 3瓣 4根 枸杞 适量

步骤 1/9

准备鲫鱼一条,清理干净内脏备用,生姜切丝,大蒜切片

步骤 2/9

锅烧热加入少许油,放入生姜

步骤 3/9

放入鱼两面都煎一下

步骤 4/9

两面煎好后放入大蒜煎出香味

步骤 5/9

加入莫过鱼的水,再加入少许料酒开始炖

步骤 6/9

炖15至20分钟左右加入食盐调味

步骤 7/9

放入枸杞

步骤 8/9

放入鸡精和小葱

步骤 9/9

出锅装盘
鲫鱼 鱼汤 滋补 功效

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