步骤 1/4
1、烤箱预热10分钟，210度。
2、烤盘用锡纸包好，将鱼分切好，划几下，涂调制好的料，鱼下面垫上一些洋葱块。
3、放进烤箱开烤，210度，25分钟。
烤罗非鱼（烤箱版）
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美食故事
配菜好多，看不到鱼的烤鱼
疫情之下不放心出去用餐，很想吃烤鱼，而且娃不吃辣，所以就学着做一次。
食用材料
罗非鱼
1条
洋葱
1个
莴笋
1根
莲藕
1节
千叶豆腐
150克
五香粉
15克
盐
8克
花生油
70克
葱
3根
芝麻
3克
青椒
2个
步骤 2/4
在烤鱼的时候，把配菜洗切好，炒熟，并调好味道，等待鱼烤好时用。
步骤 3/4
初步烤过的鱼，我家口味比较淡，而且没加辣料，颜色淡，但还是很香。
步骤 4/4
1、把炒好的配菜均匀铺在鱼和烤盘上，然后再放回烤箱，继续烤10-15分钟，温度210度左右。
2、10分钟后，一盘美味健康的烤鱼完成✅
小贴士：
1、烤鱼一定要腌入味； 2、调料可以根据各家口味调整，如果吃辣的就加一些辣料或买现成的烤鱼酱。
