步骤 1/6
准备好如图的材料。
高颜值低卡北非蛋可丽饼
余生都是你、
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美食故事
天气变冷，上班族是不是开始赖床起不来啦~可是再怎么贪睡也不可以错过早餐，最重要的一餐，十几分钟就可以搞定，盘他。
食用材料
水浸金枪鱼罐头
半罐
西红柿
半个
洋葱
10g
火腿肠
半根
青豆
20g
胡萝卜
10g
彩椒
10g
全麦卷饼
1张
步骤 2/6
热锅烧油，依次放入食材炒熟，加点番茄酱，最后加入适量黑胡椒
步骤 3/6
饼皮放入锅中，炒好的馅料放入饼皮
步骤 4/6
饼皮四周用牙签固定，撒芝士，中间打入一颗鸡蛋
步骤 5/6
锅中绕着饼皮加入少量水，小火慢蒸
步骤 6/6
等芝士融化，鸡蛋成型就能出锅啦～是不是超级简单的！
小贴士：
番茄酱尽量使用无添加不含糖的，配上一些水果牛奶，一顿简单又超级棒的早餐就做好啦，赶紧试试吧！ 注意饮食的同时，不要忘了结合运动一起噢，这样会更容易保持好的身形。
