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低脂低卡！简单美味的烤菜花，超快手！

Huang.

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哈喽～大家好！减肥永远是女生不变的话题，想要减肥一定要管住嘴，迈开腿！今天给减肥的的小伙伴推荐一道超低热量的烤菜花，简单又快手，超级好吃！

菜花 240克

步骤 1/3

首先，把菜花摆成小朵，用淡盐水浸泡15分钟左右，去除隐藏的虫卵杂志，然后用清水冲洗干净

步骤 2/3

把菜花倒入保鲜袋里，加入1勺生抽、1勺橄榄油、黑胡椒粉、椒盐粉、孜然粒、辣椒粉和少许食盐，摇匀

步骤 3/3

把菜花摆在铺有油纸的烤盘上，放入预热好的烤箱，180度烤20分钟

菜谱标签：烤花菜夜宵晚餐下饭菜