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牛奶燕麦片

坤廷♛

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牛奶的作用：补虚损，益肺胃，生津润肠之功效，用于久病体虚、气血不足、营养不良、噎膈反胃、胃及十二指肠溃疡、消渴、便秘。燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。

纯牛奶俩盒燕麦片 1爪清水 120毫升冰糖 4粒

步骤 1/6

牛奶备好2盒

步骤 2/6

麦片一爪即可

步骤 3/6

美的电磁炉燕麦牛奶，是先把燕麦用清水煮沸熟5分钟。1000的火力

步骤 4/6

再加入牛奶4粒冰糖即可。中火800-1000火力煮得时候记得搅拌

步骤 5/6

接着倒入燕麦煮沸出锅即可食用。

步骤 6/6

成品图。营养早餐牛奶麦片

菜谱标签：牛奶麦片早餐营养