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五谷杂粮豆浆

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五谷杂粮的食用价值非常高，营养又丰富，还有保健功能，如红豆里淀粉特别多，很容易就让人吃饱了，同时又有通畅小便、消胀除肿、止吐的功能五谷杂粮中含有的各类维生素对人体皮肤健康非常有好处，比如维生素a类，可以保持皮肤和粘膜的健康;还有天然的维生素e更是护肤的佳品，可以抵抗皮肤衰老、干燥等难题。

黑米 20g 绿豆 20g 红豆 20g 糯米 20g 大米 15g 花生 20g 冰糖适量清水 1250ML

步骤 1/6

准备好材料

步骤 2/6

把绿红豆和花生分别用水浸泡2个小时以上

步骤 3/6

把浸泡好的绿红豆，花生放入破壁机的杯桶里，再加入淘洗干净的大米，黑米，糯米，适量冰糖以及清水

步骤 4/6

再把杯桶放到破壁机的主机上，按豆浆功能键，开始制作

步骤 5/6

程序结束，倒入杯子即可享用

步骤 6/6

成品图

菜谱标签：一家三口豆浆功效早餐香无水印