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奶香红豆黑米糊

兔兔

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这个米糊主要原料是黑米、红小豆和牛奶，黑米，色泽黑亮，被誉为“黑珍珠”，有补血养气之功效，中医讲“黑气入肾经、黑色多补肾”，黑米与红豆等一些的粗粮一起食用，有乌发养颜之功效。奶香红豆黑米糊，做法简单，营养全面，是老少皆宜的易于消化的米糊，也是我家早餐桌上常见到的。

黑米 20克红小豆 25克红糙米 20克糯米 15克牛奶 200ml

步骤 1/7

将各种粗粮称重；2、3、4、

步骤 2/7

提前将粗粮浸泡2个小时以上（我是头一天的晚上泡了，第二天早晨打的）；

步骤 3/7

将泡好的粗粮放入豆浆机里，再加入200毫升的牛奶，再放入纯净水至水位线；

步骤 4/7

豆浆机接通电源，选择八宝米糊键，启动；

步骤 5/7

打好的米糊倒入碗内，加少许白糖味道更佳。

步骤 6/7

好喝的米糊

步骤 7/7

早餐必备

菜谱标签：粥早餐功效