步骤 1/6
准备食材！山药选择去皮后不变色的。
铁杆山药也可以。
紫薯山药红枣米糊
@夏侯钰涵?我爱你
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美食故事
【紫薯山药红枣糊】1岁以上都可以食用，细腻丝滑，还带有淡淡的甜味！紫薯和山药都是老少皆宜的食材，做成米糊，早餐吃在适合不过！
我们都知道，紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳，抗衰老，补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王"。
吃紫薯不仅不会长胖，相反能够 减肥，健美，排毒，对身体很好！
搭配健脾的山药，在来点红枣和糯米，细腻丝滑，淡淡的甜味，无需放糖！
食用材料
红枣
5颗
紫薯
1个
山药
半根
糯米
40克
水
适量
步骤 2/6
紫薯，山药去皮切块，红枣去核。
加入红枣不仅可以增加甜度，还能更加有营养。
今天的新枣刚下市，放几颗，味道很好
步骤 3/6
把紫薯，山药，红枣，糯米都放入破壁机中，加入适量的清水。
按下米糊功能，一键式操作！
喜欢稀一点的多加些清水。
步骤 4/6
煮好后直接可以喝啦，甜度刚好，微微的甜味，不用再加糖了！
多吃紫薯不仅不会胖，还能减肥哦。
小宝宝多吃紫薯和山药，能增强免疫力！
步骤 5/6
也可以加点即食的水果麦片，拌一拌。
步骤 6/6
紫薯山药红枣糊，细腻丝滑，浓浓的紫薯味，1岁以上的宝宝也可以喝哦！
早上起来洗洗切切，一键式操作，太简单省事了。
小贴士：
甜度刚好，老少皆宜的！早上来一碗热乎乎的米糊，真好!
