步骤 1/5
秋葵洗净，小绒毛可用软刷子轻轻刷洗掉，大蒜剁成碎末备用
白灼秋葵
痴情浪女
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美食故事
小宝最喜欢的一道菜，好吃又营养。
食用材料
秋葵
200g
生抽
20g
油
30克
大蒜
50克
步骤 2/5
炒锅加500毫升清水烧开，下秋葵焯水3-4分钟捞出
步骤 3/5
焯好的秋葵码好装盘
步骤 4/5
炒锅加油少许烧至5成热下蒜末快速煸炒，加入生抽烧开起锅淋在秋葵上即可
步骤 5/5
成品上桌，开吃啦
