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土豆烧肉

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美食故事

心得:土豆是我最爱的蔬菜之一,土豆的营养价值也是非常高的,它有美容,抗衰老,减肥,调整虚弱体质的功效,当然土豆的口感也是好的没话说,将它与五花肉一起烧那是再合适不过啦,土豆吸收了五花肉的油汁,五花肉吃起来也不会腻而且营养也很全面的

食用材料

土豆 两个 五花肉 适量 生姜 5片 大蒜 一瓣 香葱 两小把 桂皮 10克 料酒 适量 生抽 适量 老抽 适量 冰糖 适量 鸡精 少许

步骤 1/7

第1步、五花肉洗净切块,用料酒和老姜腌制半小时

步骤 2/7

第2步、土豆切块用清水浸泡,大蒜切末,老姜切条

步骤 3/7

第3步、腌制好的五花肉冷水入锅放入姜片烧至水开沸腾后捞出(大概五分钟左右吧)用温水洗净

步骤 4/7

锅中倒入少许油,放入生姜,大蒜爆香再倒入洗净的五花肉大火翻炒

步骤 5/7

五花肉炒到微微变色放入适量冰糖小火翻炒,直至冰糖融化,倒入料酒,生抽,老抽翻炒,大火翻炒,炒到五花肉全部上色

步骤 6/7

所有五花肉上色后倒入土豆块翻炒,翻炒到所有土豆块上色

步骤 7/7

等土豆上色后倒入温水没过土豆和五花肉,放入桂皮,葱结,小火慢炖,炖十多分钟撒入少许鸡精翻炒一下,继续小火慢炖,炖到汤汁收干即可
小贴士:

五花肉腌制一下吃起来才有味儿;土豆切块后要用清水浸泡;冰糖放入后要小火炒至融化以防糊锅;土豆要到肉炒至六七分熟再倒入;炖的时候要多留意锅以防土豆炖烂糊锅

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