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南瓜小米营养粥

Lucky。?

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此粥营养丰富。南瓜具有降糖降压、排毒养颜、健脾和胃、防治通风的功效；小米具有补益虚损、和中益肾、清热解渴、健脾除湿的功效。配以秘制肉松，营养更全面。早餐来一碗，满满一天正能量。

南瓜 100克小米面 100克鸡蛋 1枚枸杞 20克桂圆 5枚肉松 30克白糖少许蜂蜜少许

步骤 1/7

南瓜洗净，去皮，切丝备用。

步骤 2/7

小米面加水混合备用。

步骤 3/7

准备新鲜鸡蛋一枚，打入碗中，搅拌均匀备用。

步骤 4/7

桂圆去皮，洗净备用。

步骤 5/7

枸杞洗净备用。

步骤 6/7

锅中加水，大火煮开转为小火，加入主材料，熬煮10分钟左右即可。

步骤 7/7

配以秘制肉松，口感更好。

小贴士：

此粥本身略带甜味，喜欢甜粥的，可以添加白糖或蜂蜜调味。

菜谱标签：午餐晚餐无水印一家三口早餐煮锅