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节后清肠进行时：胡萝卜南瓜糙米粥

柠檬心

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美食故事

最近想做点南瓜粥来喝，以前我做过韩国那种不放大米的，这次我想做加点米的，正好还有半根胡萝卜，觉得放在一起一定很不错。胡萝卜我十分痛恨，但如果做出来的味道不那么明显我倒也是可以吃的下去。而南瓜做出的粥非常香，我想一定能把胡萝卜的味道中和掉不少。至于口味嘛，我喜欢甜的，偏好甜粥，嘿嘿，咱就来一碗养生的南瓜糙米粥

食用材料

步骤 1/6

胡萝卜去皮切块

步骤 2/6

南瓜去皮去籽一部分切块一部分切丁

步骤 3/6

南瓜和胡萝卜块一起蒸熟

步骤 4/6

捣成泥备用

步骤 5/6

大米、糙米入锅煮成粥，放入南瓜胡萝卜泥、倒入南瓜丁煮熟

步骤 6/6

加冰糖搅化即可

小贴士：

因为南瓜和胡萝卜本身就有点甜味所以我觉得做尝甜味的更好一些，如果你的血糖有问题那也可以不放糖直接喝。把南瓜一部分切成丁其实是为了丰富口感，也可以全都捣成泥放粥里面，那样更软糯，看自己喜好吧。营养翻倍，清肠通便，有利健康哦！

菜谱标签：南瓜南瓜粥早餐养胃

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