步骤 1/7
步骤 2/7
步骤 3/7
步骤 4/7
步骤 5/7
步骤 6/7
步骤 7/7
1、最好选用小薏仁,相比于大薏仁,不仅味道清香,而且功效更好 2、小薏仁用水提前泡会更容易煮熟,节省煮的时间 3、将泡薏仁的水也加入到锅中,这样可以减少水溶性维生素的损失 4、冬瓜要晚一些加,煮的时间太长,冬瓜变软,口感欠佳,而且会造成营养素的流失
奥运层层素
素炒金针菇
松软香甜的黄油面包卷
凉拌苦瓜(微辣)
养胃槟郎花猪肚汤
五色营养小炒——快速低脂美味营养餐
炝炒菜心
茭白回锅肉