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冰糖红豆薏米粥
奶昊撩
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美食故事
不想吃白米饭,做菜也是往简单、方便地做。给家人做一份美味的营养粥、摆上一碟小咸菜、一份蓑衣黄瓜或凉拌番茄,正好。 在眼花缭乱的菜式中,喝粥对人体有大大的好处的,粥熬好后,上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质,中医里叫做“米油”,俗称粥油,它具有很强的滋补作用,可以和参汤媲美。
食用材料
步骤
1
/
4
红豆用清水浸泡过夜,不过时间不易太长,否则会发芽哦。
步骤
2
/
4
泡好的红豆,用清水过滤一下。
步骤
3
/
4
锅中倒水,倒入薏米,开火煮至半熟,加入红豆。
步骤
4
/
4
薏米仁和红豆都煮熟后,加入冰糖,煮至融化即可。煮的时候要及时搅拌,以免糊底。
菜谱标签:
中国菜
家常菜
煮
甜
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