步骤 1/13
鸡胸烤箱200度，40分钟烤熟
低脂健康餐––五彩卷饼
别余此。
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食用材料
鸡胸肉
400克
菠菜卷饼
4张
紫甘蓝
2片
洋葱
半个
生菜
4片
红椒
1个
芒果
1个
沙拉酱
40克
小番茄
10个
椒盐
2克
步骤 2/13
切丁，撒椒盐
步骤 3/13
配菜洗净切好
步骤 4/13
准备菠菜卷饼，菠菜卷饼我自己也做过，菜谱还没出，今天直接买的
步骤 5/13
取一张卷饼，先铺生菜叶
步骤 6/13
其他食材放好
步骤 7/13
淋沙拉汁
步骤 8/13
卷起
步骤 9/13
再卷一层铝箔纸，方便携带或切割
步骤 10/13
斜切一刀，狠准稳
步骤 11/13
吃
步骤 12/13
踏青带着好方便
步骤 13/13
低脂健康，越吃越有
小贴士：
使用你喜欢的食材做夹馅，颜色越多切面越好看
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