首页 > 健脾养胃 > 板栗杂粮粥宝宝辅食，养胃健脾、补肾强筋

板栗杂粮粥宝宝辅食，养胃健脾、补肾强筋

外向孤独症患者

14.8万+ 浏览| 1.5千+ 收藏

秋天是吃板栗的季节，不过在孩子眼里，答案可能千奇百样。板栗性味甘寒，有养胃健脾、补肾强筋的功用，我们向来喜欢说参考月龄：7M+

任意米适量板栗适量

步骤 1/5

把米洗干净，放电饭锅或砂锅煮。小贴士：今天的杂粮是：大米，红米，燕麦，荞麦仁，花生。随心情来~~~1岁以上就可以粗粮吃起来~

步骤 2/5

来剥板栗啦，在板栗烧鸡里，介绍过用煮的方法剥皮，今天来个更方便快捷的方法：只要洗干净后用刀或剪刀划1,2道口子，微波炉高火叮2分钟，就能轻松去皮。

步骤 3/5

板栗的大小要由宝宝的月龄决定，6—9个月将板栗加水打成顺滑的板栗泥加入，2岁以下尽量都不要给孩子吃颗粒坚果。

步骤 4/5

粥煮个20分钟，加入切碎的板栗，续煮20分钟即可。也可以一开始板栗跟粥一起煮。

步骤 5/5

好啦！！

小贴士：

营养师妈妈专注于0-3宝宝营养餐。

菜谱标签：粥锅具宝宝辅食煮锅一人食煮

板栗杂粮粥 宝宝辅食，养胃健脾、补肾强筋