步骤 1/7
准备食材：甜玉米1根、白砂糖30克。选用甜玉米打出来的玉米汁比较鲜甜，白砂糖根据自己的口味，可放可不放。
早餐来杯～鲜榨玉米汁～湿润肠道
飘
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美食故事
玉米汁清香可口，颜色金黄让人很有食欲。 玉米具有润肠通便的功效，玉米富含镁元素，能加强肠蠕动，促进机体排出废物。早餐来杯鲜榨玉米汁，能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道。
食用材料
甜玉米
1根
凉开水
350克
白砂糖
30克
步骤 2/7
玉米放锅里隔水蒸熟。在豆果买的，又大又甜。
步骤 3/7
煮好的玉米稍微放凉，用水果刀削下来，比手剥要快，哈哈。
步骤 4/7
果汁机放入玉米粒，白砂糖、凉开水，打成汁。
步骤 5/7
打好后用细密的网筛过滤一遍。
步骤 6/7
过滤后的玉米汁，无渣，口感好。
步骤 7/7
清香可口。
小贴士：
1.选择鲜嫩饱满、呈金黄色、无病虫害、无腐烂的新鲜的玉米。 2.白砂糖可根据自己的口味适量添加。 3.凉开水可以换成纯牛奶。 4.根据玉米的大小来调节水量，水放得多点，味道淡点，反之，浓点。
