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轻食主义紫菜包饭素寿司

达令

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美食故事

每一个减肥的妹子，内心都依然渴望美食！

食用材料

白米一小碗糯米小半碗黄瓜半根火腿肠一根寿司萝卜 1根绿叶蔬菜几片叶子鸡蛋 1个紫菜一张寿司醋一勺寿司酱油一小碟

步骤 1/18

白米加糯米，煮出香喷喷的米饭

步骤 2/18

准备食材

步骤 3/18

黄瓜，火腿肠切成细条状，寿司萝卜也摆上盘

步骤 4/18

冰箱里能找到的绿叶蔬菜只有生菜了，凑合着用吧，嘻嘻。生菜加一勺盐，在热水机烫一下，捞出放凉，也切细条状

步骤 5/18

鸡蛋加几滴料酒，打散，平底锅烧热无油煎成薄薄的一片，盛出放凉切条状

步骤 6/18

切好的鸡蛋

步骤 7/18

所有食材准备就绪

步骤 8/18

此时，米饭正好煮熟。加入一勺寿司醋搅拌均

步骤 9/18

将拌好的米饭盛出

步骤 10/18

这是我在超市买的紫菜，口感还不错。

步骤 11/18

将一片紫菜平铺在竹帘上

步骤 12/18

均匀铺上一层米饭，在远离自己的一端留出1cm不铺米饭，方便最后卷紧紫菜饭团

步骤 13/18

在靠近自己一端，摆放准备好的食材，切记不要贪多，免得卷不起来。可以根据个人口味加一些酱汁，比如番茄酱，甜酱，辣酱等。要减肥的妹子就不要放番茄酱或者其他热量高的酱汁哦

步骤 14/18

卷寿司的时候，第一卷就是把食材都包起来时，一定要卷紧，在这里可以停顿一会儿我均匀卷一会儿，之后再把整个寿司卷卷起来。记得双手要均匀发力哦

步骤 15/18

卷好后，切切切，切的时候要选一把锋利的刀，下刀要仔细一点，稳准狠才能切出来好看。

步骤 16/18

噔噔噔，切的还凑合，嘿嘿

步骤 17/18

配上寿司醋，蘸着吃，很美味哦！

步骤 18/18

食材还剩一些，就多做了两个，一手握一个，吃起来爽歪歪！

小贴士：

喜欢吃什么，就往里面卷什么，我因为在减肥，就做的特别素，大家不用吝啬肉肉，尽管往里加就是啦！

菜谱标签：户外野炊外国的一人食主食外国菜韩国料理

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