步骤 1/7
步骤 2/7
步骤 3/7
步骤 4/7
步骤 5/7
步骤 6/7
步骤 7/7
肉焯过水后,用热水炖,防止骤冷而导致蛋白质收缩而不易烂熟; 出锅前10分钟再放盐,可以让肉熟得快,而且味道能附着在表面,不至于摄入过多的盐。
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