步骤 1/3
准备材料。
银耳百合莲子羹
回眸相视笑～
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美食故事
银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。
食用材料
银耳
10g
干百合
10g
莲子
10g
红枣
10g(约4颗)
枸杞
10g
冰糖
适量
清水
2000ml
步骤 2/3
银耳用清水浸泡2小时，泡发好的银耳去蒂，撕小朵(银耳撕得越碎，约容易出胶)；干百合用清水浸泡2小时，洗净；莲子用清水浸泡2小时，洗净；红枣洗净，去核；枸杞洗净。
步骤 3/3
将银耳、百合、莲子、红枣和清水放入锅中，大火煮开后转小火煮2小时，出锅前10分钟放入枸杞和冰糖即可。
