步骤 1/8
土豆擦丝
减脂期也可以吃的土豆丝泡菜煎饼
菜谱_XhKJL
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美食故事
土豆具有减肥、保持血管弹性、排钠保钾等作用，对高血压患者有利。在减脂肪期可以代替米饭作为主食食用
食用材料
土豆
1个
鸡蛋
一个
洋葱
一小块
蚝油
适量
全麦面粉
少许
泡菜
少许
盐
一丢丢
步骤 2/8
放入洋葱，鸡蛋，泡菜，盐，蚝油，调味
步骤 3/8
放点全麦粉
步骤 4/8
搅匀
步骤 5/8
锅里放少许油，下入面糊
步骤 6/8
摊到两面金黄即可
步骤 7/8
出锅
步骤 8/8
开吃，主食蔬菜，蛋白质，都有了
小贴士：
火要小一点，定型后在翻面
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