步骤 1/3
大米两把加1点糯米淘洗干净,放入砂锅中(也可以是其它锅),加米量的6-8倍热水,大火烧开,转小火慢慢熬煮(期间一定要注意随时搅拌,以免粘牢锅底)
步骤 1/3
步骤 2/3
步骤 3/3
原先未上幼儿园,一日三餐的侍候~每一顿都遵从饮食多样化,均衡搭配~最起码四点一定要做到: 1,优质蛋白质,来源于荤菜类~鸡鸭鱼肉,顿顿换新; 2,碳水化合物:米面杂粮,也是轮翻登场; 3,维生素膳食纤维:这就需要新鲜瓜果蔬菜来帮忙,品种越多越好~尤其是深绿色蔬菜为宜(早餐也一定会有) 4,奶制品及豆制品:按照月龄定量喝配方奶粉,3岁以后,依然保证每天起码300ML配方奶;优质豆制品隔三岔三适量食用 5,其它:坚果,水果,新鲜果汁等,健康零食,补充能量;