步骤 1/7
准备燕麦片、核桃仁
核桃燕麦粥
蔡徐坤的小迷妹
1.9万+ 浏览|
273 收藏
美食故事
核桃可以补气养血，润燥化痰，健胃补脑，常吃核桃有益身心健康，燕麦是一种低糖、高营养、高能食品，二者同食非常健康。
食用材料
即食燕麦片
50g
核桃仁
30g
枸杞
10粒
步骤 2/7
还有枸杞
步骤 3/7
我煮的一人份的粥，锅里加500ml的水，把清洗过的核桃仁冷水入锅煮
步骤 4/7
水开后加入燕麦片
步骤 5/7
燕麦片煮至粘稠时撒入泡过水的枸杞子微火继续煮一分钟即可
步骤 6/7
整个过程只要5分钟，非常适合上班族早餐食用。
步骤 7/7
大颗的核桃仁，满满的营养
