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【5分钟打造快手营养早餐】蔓越莓燕麦粥

半衾梦

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美食故事

感谢厨房菜谱大全，感谢美国蔓越莓协会提供的新鲜蔓越莓、蔓越莓干，蔓越莓果汁~~~ 美国蔓越莓协会真的非常贴心~~~新鲜蔓越莓、蔓越莓干，蔓越莓果汁分三次快递到我家的，既保证了蔓越莓的新鲜，也避免了蔓越莓果汁瓶对蔓越莓，蔓越莓干的压损~~包装都超好，非常贴心，食物品质杠杠滴~~~ 随着包裹一起到来的还有蔓越莓食谱，各种烹饪方式都有，太开心了~~~ 再啰嗦啰嗦这道【蔓越莓燕麦粥】吧~~~ “一天之计在

食用材料

纯牛奶 259g 即食麦片 36g 苹果 0.5个蔓越莓 20g 松子仁 10g 开心果仁 10g 核桃仁 10g

步骤 1/9

备好原材料：即食麦片，纯牛奶，美国蔓越莓协会提供的蔓越莓干，苹果，松子仁，开心果仁，核桃仁；

步骤 2/9

苹果洗净，刮去表面的蜡后，再次洗净，切成苹果丁；将核桃仁也切碎；

步骤 3/9

即食麦片里倒入纯牛奶搅拌均匀；

步骤 4/9

放入苹果丁继续搅拌均匀；

步骤 5/9

将松子仁、开心果仁、核桃仁、蔓越莓干一并放入，搅拌均匀；

步骤 6/9

将容器放进微波炉里；

步骤 7/9

微波炉通电，微波火力选择“100”，时间2.5分钟；

步骤 8/9

戴上防烫手套，取出容器，并用勺子搅拌均匀；

步骤 9/9

将蔓越莓盛入餐具，表面装饰果仁，蔓越莓干即可。

小贴士：

1、由于微波炉的功率不同，微波时间可适当增减；建议刚开始操作时，时间可设置短一点，然后根据需要逐步增加时间； 2、牛奶的分量也根据个人喜好来决定；我这个配方做出来的燕麦粥比较浓稠，早餐来一份，不容易饿；喜欢稀粥一般的燕麦粥，可将牛奶量增至500g左右； 3、干果仁、水果可替换成个人喜欢的种类。

菜谱标签：粥香一家三口晚餐甜煮锅

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