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红枣木瓜牛奶燕麦粥

周畅

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美食故事

低脂养颜的营养燕麦粥饱腹感强简直是减肥代餐的好帮手～简单好做不费事香醇的牛奶补血的红枣甜甜的木瓜搭配健康更养颜

食用材料

钢切燕麦粒 100克水适量牛奶 200克大红枣 3个水果木瓜 200克

步骤 1/10

燕麦粒提前浸泡半小时

步骤 2/10

水果木瓜切小块的

步骤 3/10

水煮开倒入燕麦粒

步骤 4/10

煮至没有多余的水份倒入牛奶

步骤 5/10

煮一会儿

步骤 6/10

放入红枣

步骤 7/10

放入木瓜

步骤 8/10

期间不停的搅拌煮至浓稠即可

步骤 9/10

美味的燕麦粥就做好啦

步骤 10/10

来尝一口

小贴士：

① 木瓜选用水果木瓜可以生吃的那种 ② 开封后的燕麦粒建议放在密封罐里阴凉处储存 ③ 美食教程持续更新中喜欢的朋友一定要记得关注我哦有任何问题都可以给我留言么么哒~

菜谱标签：主食煮晚餐西点煮锅粥

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