步骤 1/4
薏米掏一下，去沙子、杂物，浸泡2个小时；
薏米红豆粥
哈中
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美食故事
薏米红豆粥是治湿最好的药，清热解毒、活血止血，减轻药物对肝脏以及机体免疫功能的损害；是MM们、美容健康的好食品。
食用材料
薏米
200克
红豆
100克
步骤 2/4
红豆掏一下，去沙子、杂物，浸泡2小时；
步骤 3/4
仙鹤草用纱布包裹哈，红枣干去核(如果购买的去核就可省略）洗干净，和薏米、红豆一起放入锅煮，煮成粥，即可，加入适量的冰糖，搅拌溶解。
步骤 4/4
搅拌溶解的冰糖之后，可以盛出锅了。也可以凉了方冰箱，夏天吃冰的更美味哦。
小贴士：
1、薏米红豆粥的副作用就是就是吃多了对胃不好，尤其是空腹不宜吃； 2、薏米红豆粥的味道挺好的，但是我们在食用的时候，一定要明白这和一般的小米稀饭是不一样的，这可以算是一种保健汤药，所以不能过量食用，可能导致腹泻、腹痛； 3、薏米红豆粥应该是在早饭后，午饭之前食用。上午这个时段是胃、脾经相继开始工作的时段，补脾胃的东西，这个时候吃，事半功倍。如果选择的时间不恰当，就会对人的的身体早成很大的伤害，影响胃对食物的吸收； 4、
