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莲子红豆粥

Jesot

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食用材料

莲子 15克薏仁 15克红豆 15克糙米 15克大米 50克水适量

步骤 1/8

准备好莲子、薏仁、红豆、糙米、大米

步骤 2/8

将所有食材都放入一个大碗中，清洗三遍

步骤 3/8

再浸泡30分钟，浸泡一会儿比较好煮，煮出来的米比较香

步骤 4/8

锅中加入足够的水，大火烧开

步骤 5/8

加入泡好的各种米和豆类，莲子也放进锅中

步骤 6/8

大火烧开，转小火再继续煮40分钟基本就熟了，煮的时候，锅盖不要都盖严实，留出一个小缝隙，这样不容易溢出来

步骤 7/8

成品图1

步骤 8/8

成品图2

菜谱标签：健脾养胃粥美味易消化

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