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桂圆莲子红豆粥

恶龙咆哮~嗷呜~

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美食故事

【525】11.29 这是一个估计还得忙几天来碗豆粥解解馋的故事……可懒可懒的那种……

食用材料

桂圆五个莲子十个红豆 40g 紫米 20g 糖桂花适量

步骤 1/5

摸出提前洗干净并且泡了一晚上的紫米跟红豆，看心情抓把莲子

步骤 2/5

看情况加两到三倍的水，扔锅里大火煮开转小火咕嘟烂，或者直接扔电饭锅/煲里头按键乖巧等煲好

步骤 3/5

估摸着快好了，扒几个桂圆扔碗里

步骤 4/5

煮好的豆们往上一盖

步骤 5/5

看心情怼上坨糖桂花

菜谱标签：晚餐代谢综合征人群午餐煮锅功效清热去火

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