步骤 1/7
由14种材料配制的八宝粥哦
八宝粥
夜灵狐
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美食故事
八宝粥，又称腊八粥，佛粥、五味粥、七宝粥、七宝，是一种在腊八节用由多种食材熬制的粥，民间传说来自天竺。八宝粥黏甜，味香，适口，易消化，含有碳水化合物和无机盐，此粥黏甜，味香，适口，易消化，含有碳水化合物和无机盐，在超市中有罐装销售，但含有防腐剂，最好自己做。
功效：健脾养脾、养胃健胃、补气益气、提高免疫力、滋阴补阴、开胃消食、养颜、抗衰老、有助发育”
食用材料
稻花香米
适量
若羌灰枣
适量
黑香米
适量
麦仁
适量
绿豆
适量
江米
适量
莲子
适量
红小豆
适量
银耳
适量
枸杞
适量
桂圆
适量
薏米
适量
花生
适量
桂圆
适量
步骤 2/7
将洗净的八宝粥材料，倒入锅内，（建议提前泡3小时左右哦）
步骤 3/7
喜欢喝稠粥的话，加水的比例是 电饭煲（1:5） 普通锅（1:8）
平常的粥，加水比例是 电饭煲（1:6） 普通锅（1:10）
步骤 4/7
好了^-^ 加水完毕 用大火烧开，再改为小火慢熬，熬粥时要时不时的搅拌一下，可以防止糊锅哦 等粥变得粘稠后 按下保温键，保温个10-20分钟就OK了（熬得越久味道越浓，越好吃 哦
步骤 5/7
半个半小时结束后，八宝粥就做好了，很浓稠
步骤 6/7
好图一起晒 好吃的也要一起分享
步骤 7/7
看着是不是很有食欲呢 嘿嘿
小贴士：
用心做的是最好吃的，粥如果提前浸泡，是很好的哦！
