步骤 1/3
大米洗净，泡水2小时以上。南瓜切薄片。
【蓓妈美食】南瓜粥
烟味少女
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食用材料
步骤 2/3
泡好的大米加够足量的清水，再加入南瓜薄片直接开始煲。
步骤 3/3
用高压锅煮开后转小火煲10分钟左右，关火。待高压锅稍冷却后即可开盖食用啦。
小贴士：
南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。
