步骤 1/6
将薏米，绿豆清洗干净，提前浸泡在锅内。‘最好是头一天晚上就泡上’
薏米百合绿豆粥
十二星女之首
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美食故事
健康功效
健脾胃、防癌抗癌、促进新陈代谢、降血糖、护发、清热去湿、美白肌肤、增强免疫力和抗炎、镇痛解热、促代谢、利水渗湿、防治脚气病、清热解毒、抗菌抑菌作用、具有抗过敏作用、降血脂作用、保护肾脏
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食用材料
薏米
30g
百合
6克
绿豆
20克
清水
适量
步骤 2/6
将干百合放入清水中浸泡。
步骤 3/6
将锅放入火上，大火烧开。
步骤 4/6
改成小火再煮10分钟。
步骤 5/6
煮到绿豆裂开时。
步骤 6/6
加入百合，大火煮5分钟即可。
