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海鲜粥
我师父,我无敌。
7.1千+
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食用材料
糯米
1杯
扇贝肉
10个左右
大虾
3只
白萝卜
半个
瘦肉
3两
大蒜
1根
芹菜
1根
葱
1根
辣椒
2个(根据个人口味)
胡椒粉
少量
盐
少量
味精
少量
姜
1块
酱油
少量
地瓜粉
少量
步骤
1
/
9
锅烧开水,放入洗好的糯米先熬。
步骤
2
/
9
洗好扇贝肉;虾去壳、去虾线、切段。洗好葱、蒜、芹菜、辣椒
步骤
3
/
9
萝卜去皮、切丁。
步骤
4
/
9
姜切片
步骤
5
/
9
油少许,烧开。先下姜片爆香。再放入扇贝翻炒,接着虾也炒。
步骤
6
/
9
萝卜也稍微炒一下。放入少量的酱油,胡椒粉
步骤
7
/
9
把它们倒进锅里一块煮,加入辣椒(可以切大点,到时夹掉,怕吃到了)。放入瘦肉(切薄片,撒点地瓜粉,拌均)
步骤
8
/
9
等糯米烧透了,萝卜烂了,就可以加入切细丁的葱蒜青菜。
步骤
9
/
9
起锅,开动。美味的海鲜粥
菜谱标签:
大众人群
2-3岁
高DHA
功效
4-5岁
12-23个月
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